Методика "Эмоциональное выгорание" создана Бойко В.В. в 1996 году. С её помощью вы можете диагностировать у себя синдром профессионального выгорания.

Эмоциональное выгорание – выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на травмирующее воздействие. С одной стороны, выгорание позволяет дозированно использовать энергетические ресурсы. С другой – выгорание негативно сказывается на работе, на отношениях с коллегами и партнерами.

Эмоциональное выгорание – это профессиональная деформация личности, которая возникает под действием ряда внешних и внутренних факторов.

Прежде чем пройти опрос, прочитайте подробнее, что влияет на формирование профессионального выгорания.

Внешние факторы

Хронически напряженная психоэмоциональная деятельность. Это происходит, когда работа с людьми требует от вас большой эмоциональной вовлеченности.

Дестабилизирующая организация работы. ТАкая обстановка сказывается не только на самом человеке, но и на всех, с кем в работе он контактирует.

Повышенный уровень ответственности. Часто встречается у медиков, педагогов, руководителей.

Неблагополучная рабочая атмосфера. Проявляется как вертикально (руководитель–сотрудник), так и горизонтально (конфликты между коллегами).

Внутренние факторы

Склонность к эмоциональной ригидности (негибкости). Эмоциональное выгорание чаще возникает у тех, кто эмоционально более сдержан, не проявляет эмоций. У импульсивных людей выгорание случается реже.

Интенсивная интериоризация. Простыми словами – во всех событиях видеть собственную ответственность.

Слабая мотивация эмоциональной отдачи. Человек не заинтересован эмоционально вовлекаться в события, не проявляет сопереживания к коллегам, партнерам, задачам.

Нравственные дефекты и дезориентация личности. 

Уровень эмоционального выгорания оценивается по 12 шкалам. Получив результат теста, вы сможете оценить какие симптомы выгорания у вас присутствуют.

Мы провели исследование и выявили, какие факторы влияют на выгорание руководителей